Dokumentua Microsoft Word-en automatikoki gordetzeko funtzioa

Uneren batean, erabiltzaileak arazo bat topatu dezake ordenagailua bere kabuz berrabiarazten denean. Hau gertatzen da gehienbat sistema eragilearekin lanean, baina batzuetan Windows 7 ordenagailuak berak berrabiarazten ditu. Artikulu honek arazo horren arrazoiak aztertuko ditu eta konpondu beharreko moduak iradokitzen ditu.

Arrazoiak eta irtenbideak

Hain zuzen ere, arrazoi ugari izan daitezke, software gaiztoen aurrean esposizioa eta ordenagailuko osagai baten matxura. Jarraian, bakoitza xehetasunez aztertuko dugu.

Arrazoia 1: Birusen softwarearen eragina

Beharbada, sarritan ordenagailua birkargatu egiten da birusaren ondorioz. Interneten jaso dezakezu, nahiz eta ohartu gabe. Horregatik, aditu askok gomendatzen dute birusen aurkako programa bat instalatzea ordenagailuan mehatxua kontrolatu eta ezabatzeko.

Gehiago irakurri: Antivirus Windows-en

Baina hori egiteko beranduegi bada, saioa hasi behar duzun arazoa konpontzeko "Modu segurua". Horretarako, ordenagailua abiaraztean, sakatu tekla F8 eta abian jartzeko konfigurazio menuan, dagokion elementua hautatu.

Gehiago irakurri: Ordenagailuan "Safe Mode" nola sartu

Oharra: zure sareko egokigailuak kontrolatzaile jabeduna instalatzea eskatzen badu, ez da "Interneten konexioaren" Interneteko konexioa ezarriko. Hori konpontzeko, hautatu "Menuko Modu Seguruarekin Sareko kontrolatzailea kargatzen" menuan.

Windows-eko mahaigainean, zuzenean arazoa konpontzen saiatzen zara.

1 metodoa: Antivirus sistema eskaneatu

Mahaigainera iritsi eta gero, antivirus sartu eta sistemaren eskaneatze osoko eskaneatzea egin behar duzu. Detektatutakoan, hautatu aukera "Ezabatu"eta ez "Koarentena".

Oharra: Eskaneatu hasi aurretik, egiaztatu birusen eguneratzeak eta instalatu, baldin badago.

Sistemaren eskaneatze baten adibidea "Windows Defender", baina aurkeztutako instrukzioa birusen aurkako programa guztientzat ohikoa da, interfaze grafikoaren eta bertan elkarreraginaren botoiak bakarrik desberdinak izan daitezke.

1. start "Windows Defender". Hori egiteko modurik errazena sisteman bilaketak egitea da. Horretarako, ireki hasierako menua eta idatzi izen bat dagokion eremuan, eta egin klik emaitzetan izen bera duen lerroan.



2. Egin klik goitibeherako zerrendan. "Begiratu"leihoaren goialdean dago eta hautatu "Eskaneatu osoa".



3. Itxoin malware ordenagailua eskaneatu arte.



4. Sakatu botoia "Garbitu sistema"mehatxuak detektatzen badira.

Eskaneatze prozesua nahiko luzea da, bere iraupena disko gogorreko eta okupatutako espazioaren tamainaren araberakoa da. Proba horren ondorioz, kendu "izurriak" detektatu badira.

Gehiago irakurri: nola egin birusen aurkako sistema eskaneatzea

2 metodoa: Sistema eguneratzea

Denbora luzez sistema eguneratu ez baduzu, egiaztatu bertsio berrienak, agian erasotzaileen segurtasun zuloaren abantaila hartu zuten. Hau oso erraza da:

1. Ireki "Kontrol-panela". Hau komandoa exekutatu daitekekontrolleihoan "Run"hori teklak sakatuta ondoren irekitzen da Irabazi + R.



2. Bilatu zerrenda "Windows Update" eta egin klik ikonoan.

   

   Oharra: zure zerrendan goiko irudian erakusten den moduan bistaratzen ez bada, "Ikusi" aukera dago, programaren goiko eskuineko izkinan dagoena "Ikono handiak" aukeran.



3. Hasi eguneratzeak egiaztatzen izen bereko botoian klik eginez.



4. Itxaron Windows eguneratzeak bilatzeko prozesua.



5. klik "Instalatu eguneratzeak"detektatu badira, bestela, sistemak jakinaraziko dizu eguneratzea beharrezkoa ez dela.

Irakurri gehiago: Nola bertsio berritu Windows 10, Windows 8 eta Windows XP

3 metodoa: egiaztatu programa abioan

Gomendagarria da aplikazioak dauden egiaztatzea "Startup". Posible da zuretzako ezezaguna den programa bat, birus bat izan daitekeena. OS aktibatuta dagoenean aktibatzen da eta ordenagailua berrabiarazten du. Aurkitutakoan, kendu "Startup" eta kendu ordenagailutik.

1. Ireki "Explorer"ataza-barran dagokion ikonoan klik eginez.



2. Itsatsi hurrengo bidea helbide-barran eta egin klik Sartu:

   C: Erabiltzaileak Erabiltzaile-izena AppData Ibiltaritza Microsoft Windows-a Hasiera Hasiera Menu Programa Programak Abiarazi

   Garrantzitsua: "Erabiltzaile-izena" -n ordez, sistemaren instalazioan zehaztu duzun erabiltzailearen izena sartu behar duzu.



3. Kendu susmagarriak iruditzen zaizkizun programen lasterbideak.
   

   Oharra: beste programa baten laster-tekla ustekabean ezabatzen baduzu, ez du ondorio larririk izango, beti kopiatu ahal izango duzu.

Gehiago irakurri: Windows 10, Windows 8, Windows 7 eta Windows XP "startup" nola sartu

4 metodoa: Itzuli sistema

Aurreko metodoek egoera zuzentzeko modurik ez badute laguntzen, saiatu sistema berreskuratu arazoaren itxura baino lehen sortutako berreskuratze puntua hautatuz. Sistema eragile bakoitzaren bertsioan, eragiketa hau modu ezberdinean egiten da, beraz irakurri dagokion artikulua gure webgunean. Eragiketa honen funtsezko puntuak nabarmendu ditzakezu:

1. Ireki "Kontrol-panela". Gogoratu hau egin dezakezu komandoa exekutatzenkontrolleihoan "Run".



2. Agertzen den leihoan, bilatu ikonoa "Berreskuratzea" eta egin klik saguaren ezkerreko botoiarekin.



3. Sakatu botoia "Exekutatu sistema berreskuratzea".



4. Agertzen den leihoan, hautatu konpondu garen arazoaren aurretik sortutako berreskuratze puntua eta egin klik "Hurrengoa".

Jarraian argibideak jarraitu behar dituzu. Berreskuratzeko morroiak, eta ekintza guztien amaieran sistemaren egoera normalera itzuliko zara.

Irakurri gehiago: Nola egin sistema berreskuratu Windows 10, Windows 8 eta Windows XP

Sistema eragilearen funtzionamenduaren bertsioara itzuli eta sartu baduzu, ziurtatu birusen aurkako softwarearen eskaneatu osoa.

5 metodoa: Sistema leheneratu diskoan

Berreskuratze puntuak sortu ez badituzu, ezin izango duzu aurreko metodoa erabili, baina diskoan eskuragarri dagoen berreskuratze tresna erabil dezakezu sistema eragilearen banaketarekin.

Garrantzitsua: diskoaren banaketa kitak sistema eragilearen bertsio eta muntaia berdina izan behar du

Gehiago irakurri: Nola leheneratu sistema Windows abioko diskoa erabiliz

Beharbada, hauek dira birus baten ondorioz ordenagailua berrabiarazteko arazoa kentzen lagundu dezaketen modu guztiak. Horietako bat ere lagundu ezean, arrazoia beste zerbait da.

Arrazoia 2: Softwarearen bateraezinak

Baliteke sistema ondo ez funtzionatzea software bateraezina dela eta. Gogoratu, agian arazo bat instalatu aurretik, kontrolatzaile berri bat edo beste software pakete bat instalatu duzu. Egoera saioa soilik zuzendu dezakezu, beraz sartu berriro "Modu segurua".

1 metodoa: Gidariak berriro instalatu

Sistema eragilea irekita "Gailu kudeatzailea" eta egiaztatu kontrolatzaile guztiak. Software zaharkitua aurkitzen baduzu, eguneratu azken bertsiora. Saiatu beste kontrolatzaile batzuk berriro instalatu. PCrako berrabiarazteko arrazoia bideo txartelaren eta PUZaren kontrolatzaileen erroreak izan daitezke, beraz eguneratu lehenik. Honela egin dezakezu:

1. Ireki leiho bat "Gailu kudeatzailea" erabilgarritasunaren bidez "Run". Horretarako, lehenik exekutatu klik eginez Irabazi + Rondoren, sartu dagokion eremuandevmgmt.msceta egin klik "OK".



2. Irekitzen den leihoan, zabaldu interesatzen zaizun gailuaren kontrolatzaileen zerrenda, bere izenaren ondoko gezian klik eginez.



3. Egin klik eskuineko botoia kontrolatzailearen izenean eta hautatu "Eguneratu kontrolatzaileak".



4. Agertzen den leihoan, egin klik elementuan "Bilatu gidarien eguneraketa automatikoa".



5. Itxaron kontrolatzailearentzako eguneratzeak automatikoki bilatzeko.



6. klik "Instalatu"aurkitu bada, bestela, azken bertsioa instalatuta dagoenean mezu bat agertuko da.

Hau da kontrolatzaileak eguneratzeko modu bakarra. Argibideetatik ekintzak burutzeko zailtasunak baldin badituzu, gure webgunean artikulu bat daukagu ​​alternatiba bat proposatzen baitu.

Xehetasun gehiago:
Nola eguneratu kontrolatzailea Windows tresna estandarrekin
Nola eguneratu kontrolatzailea DriverPack Solution programa erabiliz

2 metodoa: ezabatu software bateragarriak

Ordenagailuak sistema eragilearekin bateraezina den softwarearen esposizioagatik ere berrabiarazi dezake. Kasu honetan, kendu egin behar da. Modu asko daude, baina adibide gisa erabilitako sistema erabiliko dugu "Programa eta osagaiak", azpian, metodo guztiak ematen diren artikulu bati esteka bat emango zaio.

1. Ireki "Kontrol-panela". Hau nola egin zen lehenago deskribatu zen.
2. Bilatu zerrendako ikonoa "Programa eta osagaiak" eta egin klik gainean.



3. Bilatu arazoaren aurretik instalatutako aplikazioak. Hori egiteko modurik errazena zerrenda softwarearen instalazioaren dataren arabera ordenatzea da. Horretarako, egin klik elementuan "Instalatu"Kokapena azpian dagoen irudian agertzen da.



4. Bestela, ezabatu aplikazio bakoitza. Hau bi modutan egin daiteke: botoian klik eginez "Ezabatu" (kasu batzuetan "Ezabatu / Aldatu") edo aukera bera testuinguruan hautatuta.

Ezabatutako programen zerrenda arazoa eragin zuenena bada, orduan sistemak berrabiarazi ondoren, ordenagailua bera berrabiaraziko da.

Gehiago irakurri: Windows 10, Windows 8 eta Windows 7 programak kentzeko moduak

Arrazoia 3: BIOS errorea

Baliteke sistema eragileak ez duela inolaz ere hasi nahi gertatzea. Aurreko metodoak kasu honetan ezin dira inolaz ere egin. Baina posible da arazoa BIOS-en dagoela, eta hori ezabatu daiteke. BIOS ezarpenak fabrikako ezarpenetara berrezarri behar dituzu. Honek ez du ordenagailuaren errendimendua eragiten, baina arazoen kausa bada jakiteko aukera emango dizu.

1. Sartu BIOS. Horretarako, ordenagailua abiaraztean botoi berezia sakatu behar duzu. Zoritxarrez, ordenagailu batetik bestera aldatzen da eta fabrikatzailearekin zuzenean lotuta dago. Taulan BIOS gailuan sartzeko erabiltzen diren marka eta botoirik ezagunenak erakusten dira.

fabrikatzailea	Saioa hasteko botoia
HP	F1, F2, F10
Asus	F2, Ezabatu
Lenovo	F2, F12, Ezabatu
Acer	F1, F2, Ezabatu, Ktrl + Alt + Esc
Samsung	F1, F2, F8, F12, Ezabatu

2. Bilatu elementu guztien artean "Kargatu konfigurazio lehenetsiak". Gehienetan fitxan aurki dezakezu "Exit"baina BIOS bertsioaren arabera, kokapena aldatu egin daiteke.
3. prentsa Sartu eta erantzun bai agertzen den galderari. Batzuetan nahikoa da sakatu Sartu bigarren aldiz, eta batzuetan gutuna idazteko eskatu zitzaien "Y" eta sakatu Sartu.



4. Irten BIOS. Horretarako, hautatu "Gorde eta irten konfigurazioa" edo sakatu tekla F10.

Gehiago irakurri: BIOS ezarpenak fabrikako ezarpenetara berrezartzeko

Arrazoia BIOS errorea bada, ordenagailua bera berrabiaraziko da. Hori berriro gertatzen bada, orduan arazoa ordenagailuaren hardwarea da.

Arrazoia 4: Hardware osagaia

Aurreko metodo guztiek arazoa konpontzen ez badute, ordenagailuko osagaien gaitzespena izaten jarraitzen du. Hutsegitea edo gehiegi berotu daitezke, eta horrek ordenagailua berrabiarazten du. Hitz egin dezagun orain xehetasun handiagoz.

1 metodoa: Disko gogorrean egiaztatu

Ordenagailuaren berrabiarazteen kausa edo, hain zuzen ere, bere lanean funtzionamendu okerra egiten duen disko gogorrena da. Oso posible da sektore gaiztoak agertu direla, eta kasu horietan dauden datuak ezin dira ordenagailuak irakurri. Eta abio partizioan agertuko balira, sistema ezin da hasi, ordenagailua berrabiarazten jarraitzen du horretarako. Zorionez, horrek ez du esan nahi disko berri bat eskuratzerakoan pentsatu behar izatea, baina ez du akatsa zuzeneko bitartez zuzentzeko bermerik ematen, baina oraindik saiatu zaitezke.

Disko gogorrean sektore okerrak ikusi behar dituzu eta detektatu egin beharko dituzu. Hau egin dezakezu chkdsk kontsolaren erabilerarekin, baina arazoa exekutatzen ari da. Sistemara sartu ezin dugunez, bi aukera daude: exekutatu "Komando lerroa" Windows-en banaketa berdineko USB flash unitate batetik abiatuta edo beste disko bat sartu beste ordenagailu batera eta egin txeke bat bertatik. Bigarren kasuan, dena erraza da, baina lehenengoa hartu.

1. Sortu instalatu duzun bertsio bertsioarekin abio disko bat Windowsekin.

   Gehiago irakurri: Nola sortu abioko diska Windows-ekin

2. Hasi ordenagailua abioko diskotik BIOS ezarpenak aldatuz.

   Gehiago irakurri: Nola hasi ordenagailua flash drive batetik

3. Irekitzen duen Windows Installer aplikazioan "Komando lerroa"teklak sakatuz Maius + F10.
4. Exekutatu komando hau:

   chkdsk c: / r / f



5. Itxaron eta berreskuratzeko prozesua amaitu arte, saiatu ordenagailua berrabiarazi abioko unitatea kenduz.

Lehen esan bezala, beste ordenagailu bateko eragiketa bera egin dezakezu zure disko gogorra konektatuz. Kasu honetan, gure webgunean dagokion artikuluan deskribatzen diren beste hainbat modu daude.

Gehiago irakurri: unitateak akatsak eta sektore txarrak kentzeko moduak

2 metodoa: egiaztatu RAM

RAM ordenagailu baten osagai garrantzitsua da, eta hori gabe exekutatuko da. Zoritxarrez, horren arrazoia hain zuzen ere badago, orduan ez da posible izango erregulartasunez funtzionamendua kentzea, RAM barra berria erosi beharko duzu. Hori egin aurretik, osagaiaren errendimendua egiaztatu beharko zenuke.

Sistema eragilea abiarazi ezin dugunez, RAM sistematik atera eta beste ordenagailu batera txertatu behar dugu. Exekutatu eta mahaigainera igaro ondoren, Windows sistemako tresnak erabili behar dituzu RAMak egiaztatzeko. Honela egin dezakezu:

1. Ireki leiho bat "Run" eta sartu komandoa dagokion eremuanmdschedondoren sakatu "OK".



2. Agertzen den leihoan, hautatu "Berrabiarazi eta egiaztatu".

   

   Oharra: elementu hau hautatu ondoren, ordenagailua berrabiaraziko da.

3. Berrabiarazi ondoren, leiho bat agertuko da tekla sakatu behar duzun pantailan F1eskaneatze konfigurazio aukeraketa menura joateko. Zehaztu beharrezko parametro guztiak (lehenetsia utzi dezakezu) eta sakatu F10.

Egiaztapena amaitu bezain laster, ordenagailua berriro berrabiarazi egingo da eta Windows-eko mahaigainean sartuko da, non emaitza zure zain egongo den. Akatsak badira, sistemak horren berri emango dizu. Orduan beharrezkoa izango da RAM tarteak erosi, ordenagailua bera berrabiarazteko.

Gehiago irakurri: Ordenagailuaren RAM aukeratzea

Aurreko urratsak burutzea lortu ez baduzu, erroreen RAM memoria egiaztatzeko beste modu batzuk daude. Gunean dituzun artikuluak ezagutu ditzakezu.

Irakurri gehiago: nola funtzionatzen duen memoria operatiboa egiaztatzeko

3 metodoa: egiaztatu bideo txartela

Bideo txartel bat ordenagailuko osagai garrantzitsuenetakoa da eta berrabiarazpen ziklikoak sor ditzake. Gehienetan, sistema eragilea sar dezakezu, baina eragiketa laburra egin ondoren ordenagailua berriro abiarazten da. Horren arrazoia porrot egin daiteke eta kalitate baxuko kontrolatzaileen erabilera. Bigarren kasuan, sartu beharko duzu "Modu segurua" (nola egin aurretik deskribatu zen) eta bideo txartelaren kontrolatzailea eguneratu edo berrinstalatu. Honek ez badu laguntzen, arazoa zuzenean taulan dago. Biziki gomendagarria da egoera propioa zuzentzea, okerragoa izan arren, eraman zerbitzu-zentro batera eta konpondu gauza bat espezialista. Baina errendimendua probatu dezakezu.

1. Hasi saioa "Modu segurua" Windows.
2. Ireki leiho bat "Run"teklatuko lasterbidea erabiliz Irabazi + R.
3. Idatzi beheko komandoa eta egin klik "OK".

   dxdiag



4. Agertzen den leihoan "Diagnostiko-tresna" joan fitxa "Pantaila".



5. Irakurri eremuko informazioa "Oharrak"Hemen da bideo txartelaren akatsak agertuko dira.

Akatsak egonez gero, eraman bideo txartela zerbitzu zentro batera. Bide batez, egiaztatu beharreko beste hainbat modu daude, dagokion artikuluan gure webgunean agertzen dena.

Gehiago irakurri: Bideo txartelaren osasun txekea

Akatsen beste arrazoi batzuk

Sistemak beste arrazoi batzuk direla eta gertatzen da, adibidez, sistemaren unitatean edo ordenagailu eramangarriko hautsean metatutako hautsaren ondorioz, edo pasta lehorra dela eta.

1 metodoa: garbitu ordenagailua hautsetik

Denborarekin, hautsa ordenagailuan metatzen da, arazo ugari sor ditzake, gailuaren berrabiarazpen espontaneoa, osagai horietako baten matxura arte. Hori gerta ez dadin, aldizka garbitu behar da. Garrantzitsua da ordenagailuko osagai bakoitza hautsetik ondo garbitu; ekintza-sekuentzia zuzena ere garrantzitsua da. Hori guztia eta askoz gehiago ikas dezakezu gure webguneko artikulutik.

Gehiago irakurri: Nola garbitu ordenagailu bat edo ordenagailu eramangarria hautsetik

2 metodoa: Ordeztu paste termikoa

Koipe termikoa prozesadore eta bideo txartelerako ezinbesteko osagaia da. Ordenagailua erosten denean, jadanik txipei aplikatu zaie, baina denborarekin lehortzea gertatzen da.Markaren arabera, prozesua modu desberdinean irauten du, batez beste 5 urte irauten du itsatsi guztiz lehortu arte (urtean gutxienez aldatu beharko litzateke). Beraz, erosketa egin zenetik bost urte baino gehiago igaro badira, faktore hori ordenagailua etengabe berrabiarazteko arrazoia izan daiteke.

Lehenik eta behin, koipea termikoa aukeratu behar duzu. Zenbait ezaugarri aztertu behar dira: toxikotasuna, eroankortasun termikoa, likatasuna eta askoz gehiago. Gure webguneko artikuluak zure aukeraketa egiten lagunduko dizu, ñabardura guztiak zehatz-mehatz deskribatzen diren.

Gehiago irakurri: Nola aukeratu koipea termikoa ordenagailu edo ordenagailu eramangarri baterako

Pasta termikoa erosi ondoren, ordenagailu osagaiei zuzenean aplikatzen jarraitu ahal izango da. Aipatu bezala, bideo txartela eta prozesadorea lubrifikatu behar dituzu. Prozesu hau neketsua da eta esperientzia behar da, bestela gailua kaltetu dezakezu. Bereziki ez da gomendagarria ordenagailu eramangarrian koipea termikoa ordezkatzen saiatzea, hobe da zerbitzu zentro batera eramatea eta gai hau espezialista bati agindu.

Lehenik eta behin, pastaile termikoa prozesadorean aplikatu behar duzu. Horretarako:

1. Desmuntatu ordenagailua. Pertsonalki, kendu alboko panela zenbait torlojuetatik ateratzean, eta eramangarriaren barruan desmuntatu gorputzaren beheko aldea.
2. Kendu freskoago eta berogailu prozesadorearen txipetik. AMD eta Intel finkatzeko hainbat mekanismo dituzte. Lehenengo kasuan, palanka eskuinetara begira biratu beharko duzu eta, bigarrenean, lau torloju desmarkatu.



3. Garbitu txiparen azalera lehortu gabeko pasta termikoaren hondarrak. Hau egin beharreko napkin, kotoizko kotoia edo ezabaketa bat egin behar da. Alkoholarekin ere busti dezakezu eraginkortasuna handitzeko.
4. Aplikatu prozesadorearen azalera osoan koipea termikoa duen geruza fin bat. Horretarako, eskuila berezi bat erabiltzea gomendatzen da, baina ohikoa den moduan egingo da.

Ekintza guztiak egin ondoren, hozkailua erradiadorearen konponketa egin eta ordenagailua muntatu behar duzu.

Irakurri gehiago: prozesadorearen koipea termikoa nola ordeztu

Bideo-txartelean itsatsi termikoa ordezkatzeko prozesua antzekoa da: xafla geruza mehe bat aplikatu beharko duzu. Baina zailtasuna gailu hau desmuntatzea da. Prozesadoreek ez bezala, bideo txartelak diseinatzea oso desberdina da, beraz, ezin dituzu argibide unibertsalak eman. Jarraian, egin beharreko ekintza baten ezaugarri orokorrak azalduko dira:

1. Desmuntatu sistema unitatearen edo ordenagailu eramangarriaren kasua (bideo txartel diskretu bat badu), aldez aurretik deskonektatu zuten potentzia.
2. Kokatu bideo txartela eta deskonektatu hari zuzendutako hariak, eta, gero, azala txartelari torlojuak estutu.



3. Egin klik bideoko txartela zirrikituan blokeatuta.



4. Kendu txartela arretaz.



5. Aurki itzazu erradiadorearen eta hozkailuaren puntuak muntatzeko taulan. Torlojuekin edo rivets bereziekin lotu daitezke.



6. Deskonektatu taulako erradiadorearekin. Kontuz ibili, itsatsia lehorra baldin badira, txipa itsats ditzake.
7. Deskonektatu hozkailutik sortzen den sarera taulara.



8. Kendu lehortutako koipea termikoa, alkoholarekin bustitako zapi batekin.
9. Aplikatu itsatsi berriaren geruza fina gailuko txipean.

Ondoren guztia jaso behar duzu:

1. Konektatu hozkailu alanbre-taulara.
2. Astiro-astiro, eskalada gabe, erantsi erradiadorea taula gainean.
3. Aurretik altxatutako torlojuak estutu.
4. Sartu bideo txartela plaka amaieran.
5. Konektu hariak guztiak eta estutu torlojuak.

Ondoren, kasua muntatzen jarraitzen du eta prest dago - itsasgarri termikoa ordezkatzen da.

Gehiago irakurri: Nola aldatu bideo txartelean itsatsi termikoa

ondorio

Ikus dezakezunez, ordenagailu batek berez berrabiarazteko arrazoi asko daude, baina arazoa konpontzeko modu askoz ere gehiago daude. Zoritxarrez, berehala ezinezkoa da ehuneko ehun bat lagungarri izan daitekeen metodo arrakastatsua zehaztea, baina artikuluan haien sekuentzia eraginkorra eta erraz eskuragarriagoa da lanerako intentsitate handiagoa izateko.